“Procesos Cognitivos “
A continuación hablaremos sobre los procesos cognitivos cuáles son sus partes y cómo lo aplicó siendo estudiante de psicología y en el futuro…
Mi nombre es Michel Rodríguez Peralta estudiante de psicología educativa.
INTRODUCCIÓN:
¿Qué son los procesos cognitivos o mentales?
La definición de los procesos mentales abarca un elevado número de tareas que nuestro cerebro lleva a cabo continuamente. Son los procedimientos encargados de procesar toda la información que recibimos del ambiente.Gracias a ellos tiene lugar la cognición, que nos posibilita conocer el mundo.
(Ejemplo; Imagino que estoy en el aula concentrada a la clase, a pesar de que fijamente observo la clase, empiezo a detectar que huele a quemado. ¿Qué vas hacer!? Afortunadamente el cerebro centrará toda mi atención en el peligro al que te enfrento.
Recordarás que has dejado la plancha del pelo encendida en el baño. Correré hacia el baño lo más rápido posible y coordinarás una serie de movimientos para desconectar la plancha. Entonces decido si voy a usarla o no y regreso al salón. Los procesos cognitivos han guiado toda esta sucesión de acciones.
Una interacción armoniosa entre los procesos mentales es fundamental para que analicemos adecuadamente la realidad y respondamos en consecuencia. Gracias a ellos podemos adaptar flexiblemente a las demandas de cada situación. Nuestras funciones ejecutivas se encargan de coordinar estos procedimientos.
A pesar de que los procesos mentales interaccionan entre ellos; también actúan por separado. Por ejemplo, podemos observar cómo personas con alteraciones en el lenguaje o en la memoria son capaces de percibir perfectamente estímulos o resolver problemas matemáticos.
DESARROLLO:
Tipos de procesos cognitivos ¿Cuáles son los procesos cognitivos?
Procesos cognitivos inferiores o básicos
Sensación y Percepción:
La sensación y la percepción son procesos fundamentales en la experiencia humana. La sensación se refiere a la detección de estímulos a través de los sentidos, como ver colores, sentir texturas o escuchar sonidos. Por ejemplo, cuando ves una manzana roja en la mesa, tus ojos captan la luz reflejada por la fruta y envían señales al cerebro para interpretar ese estímulo visual como una manzana roja y brillante.
Por otro lado, la percepción implica la interpretación y organización de esas sensaciones para darles significado. Continuando con el ejemplo anterior, la percepción te permite reconocer la manzana como una fruta comestible y asociarla con su sabor y textura conocidos. Es a través de la percepción que damos sentido a lo que experimentamos a través de nuestros sentidos, creando una representación mental del mundo que nos rodea.
Atención:
La atención supone centrarse en determinados sentidos, dejando de lado otros. En definitiva, también se podría hablar de concentración. Esta cuestión, que es común a todas las especies, resulta fundamental para la supervivencia.
Un ejemplo siendo estudiante de psicología;
Yo como estudiante de psicología, aplicó la atención plena durante mi práctica de meditación. Me enfoco en la respiración, observando cómo entraba y salía el aire de su cuerpo, y notando cualquier pensamiento o distracción que surgiera, sin juzgarlos. Al practicar la atención plena de esta manera, logré mejorar mi capacidad para concentrarme, reducir el estrés y aumentar la conciencia del momento presente, lo que me ayudó a manejar y a mantenerse enfocado en sus estudios de psicología.
Memoria:
La memoria es el proceso que nos permite almacenar información pasada para utilizarla en el futuro. Este proceso varía en función de la especie, pero en los humanos puede durar varios años. La memoria puede dividirse, a su vez, en memoria a corto y a largo plazo.
Uno de los elementos que nos distinguen de los animales es que, por lo general, su memoria es reducida. Sin embargo, nosotros podemos mantener el recuerdo de un evento durante varias décadas, aunque este se vuelva menos exacto.
Un ejemplo; Como estudiante de psicología, puedo mejorar mi manejo de la memoria utilizando técnicas efectivas de estudio. Por ejemplo, práctico la recuperación activa, que implica recordar la información sin mirar mis apuntes, lo que fortalece la retención a largo plazo. Además, organizó la información en esquemas o mapas mentales ayuda a relacionar conceptos y facilitar la recuperación de la información cuando la necesites. También es beneficioso espaciar el estudio en el tiempo, revisando la información en intervalos regulares para reforzar la memoria a largo plazo. Estas estrategias ayudan mucho, me permiten optimizar la capacidad de recordar y aplicar los conocimientos adquiridos en mis estudios de psicología.
Procesos cognitivos superiores o complejos
Un proceso cognitivo superior es aquel que se ha desarrollado a partir de los básicos.Suponen un grado más elaborado y son los que nos distinguen como especie de las demás. En este apartado se incluyen el pensamiento, el lenguaje y la inteligencia.
Inteligencia:
La inteligencia intrapersonal, la lingüística, la lógico-matemática o la musical son ejemplos de las clases de este proceso cognitivo superior. Actualmente también se enfatiza notablemente la relevancia de la inteligencia emocional, que es esencial para que seamos capaces de manejar las coyunturas que se nos presentan en nuestro día a día.
Cómo aplicó la inteligencia siendo estudiante? Estoy poniendo en práctica la inteligencia emocional en mi día a día es muy importante tener buen manejo sobre eso saber en que momento actuar, reaccionar y callar.
Pensamiento:
La complejidad y heterogeneidad de nuestros pensamientos resulta fascinante. Este proceso mental superior se encarga de tareas relativas a la resolución de problemas, el razonamiento, la toma de decisiones, el pensamiento creativo, el pensamiento divergente, etc.
El pensamiento nos permite juzgar, analizar y realizar deducciones en base a esa información. Además, nos permite crear nuevos conceptos.
Ejemplo; cómo aplicó el pensamiento siendo estudiante de psicología? Aplicó el pensamiento crítico al analizar y evaluar la información de manera objetiva y reflexiva. Por ejemplo, al estudiar teorías psicológicas, puedo cuestionar las premisas subyacentes, identifico sesgos cognitivos y considero diferentes perspectivas antes de llegar a conclusiones. Esta habilidad me permitirá desarrollar un enfoque analítico y fundamentado en la toma de decisiones, lo que es fundamental en el campo de la psicología para comprender y abordar de manera efectiva los problemas y situaciones complejas.
Lenguaje:
Asombrosamente, somos capaces de producir y comprender diversos sonidos y palabras, combinar un sinfín de letras y frases, expresar con precisión lo que deseamos comunicar, etc. Asimismo, acompañamos nuestras palabras de nuestro lenguaje corporal. Incluso podemos dominar más de un idioma.
El desarrollo del lenguaje se produce a lo largo de todo nuestro ciclo vital. Las competencias comunicativas de cada persona varían notablemente y se pueden mejorar practicando. Algunos trastornos del lenguaje dificultan especialmente la comunicación por diferentes causas, aunque también es posible ayudar a las personas con estos problemas.
Ejemplo de cómo aplicó el lenguaje siendo estudiante; A través de la observación podemos percibir más allá del lenguaje por eso lo estoy poniendo en práctica… Cuando tengo una exposición trato de dominar un lenguaje acorde a mi área de estudio.
¿Cómo aplicaría los grupos del proceso cognitivo en mi vida futura como profesional en psicología como me visualizo 👩🏻💼?
-Primeramente tendría más cuidado mi salud mental ya que tendría más conocimiento sobre ello.
-Como apoyo en mi trabajo utilizaría la tecnología como beneficio positivo.
-Reflexionar sobre mis progresos.
-Consideró tener un desarrollo del pensamiento crítico.
-El saber no pesa, tendría mucho empeño en actualizarme en mi área leería mucho.
-Dedicaría más tiempo para mi amor propio, Compartir en familia y crear actividades de distracción.
-Evitaría pensamientos negativos, deseo alcanzar una inteligencia emocional plena.
-Trabajar satisfactoriamente con los niños.
Gracias por llegar hasta aquí espero que esté contenido les sea de gran utilidad. 🧠✨
(IAG: LUZIA)
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